大肚日記: Week 25 ~ 27

(week 25)


懷孕中期的日子真的過的好快
咻~~一下 三個星期又過啦!!


Week 25

這個星期又到了我的例行產檢啦!
除了最一開始 兩個星期一次
後來拿到媽媽手冊之後 其實都是固定一個月才能見到一次醫生
每次都覺得 要熬好久喔!! 有好多問題想問醫生
好期待可以看看超音波 更期待可以拿到最新的照片
不過因為我在兩個星期前才做過超詳細的高層次超音波
25週的這一次產檢就不覺得有等很久啦!

這週要去產檢之前其實我還蠻緊張的
因為三個月之前我大概胖了快要1公斤
第四個月 雖然我完全沒有孕吐 但是卻不知道怎麼搞得 還倒退了一些 後來四個月快五個月的時候 才又胖了第二公斤
第五個月也大概胖了1公斤 但是第六個月也是同樣速度又胖了1公斤!!!!
意思就是說 之前也許要很久很久才會看到體重往上升
現在卻好像 一個星期就馬上有感覺啦!!!
而我懷孕到現在要進入第七個月 體重也增加了四公斤多啦!!!!!!
真的是太太太太太可怕了!!!
而且25週的時候讓我更害怕的點其實在於
因為那時候我覺得我的肚子真的一點都不大阿… (自認!)
所以就會更害怕 肥肉都是往自己身上長了啦!
好害怕去產檢的時候被醫生“提醒” 那真的好丟臉喔!!!!

產檢的前一天晚上我一直跟Mr.E 說
要是明天醫生跟我說 “最近胖的有點太快了唷” 我真的會想要當場挖個洞鑽進去
因為我臉皮薄~~~~ 被醫生 “提醒” 真的會覺得太丟臉啦!!

不過後來還好 醫生對於我的體重甚麼也沒說
算是讓我逃過一劫
不過產檢完真的讓我更緊張 覺得更不能這樣放肆下去啦
決定要來更嚴格地管理我的飲食習慣




(week 25)


之前有人看我 “好像” 懷孕沒有胖很多
都會問我是不是很忌口
但是真的完全沒有
而且我本身其實就是一個大食量的女生
我吃的份量其實跟Mr.E 比起來一點都不少
懷孕之後當然也是照常這樣吃 甚麼都吃
愛吃甚麼就吃甚麼 只有“盡量” 避開很罪惡的垃圾食物而已

然後也因為其實我真的不是一個愛吃肉的人
我可以一兩天都不吃肉都沒關係 毫無感覺
但是我一定要吃大量的青菜 而且我也很愛吃澱粉類的東西
麵 粄條 水餃 烏龍麵 麵包 小籠包 通通都是我的最愛
而且一餐沒有吃飯 我就覺得怪怪的 (會覺得菜好鹹阿 不配點飯還真怪!)
而且懷孕之後 有一陣子我還常常會吃消夜
我不喜歡吃很油膩的
所以有時候還會買饅頭回來家裡放著
也許這些東西沒有 “很油膩” 但是醣份真的太高了
對孕婦來講真的不好
尤其再過不久我就得做姙娠血糖的篩檢了
現在不開始來好好矯正一下 真的不行

於是我便開始實施了一項 晚餐無澱粉的計畫
盡量每天想吃的澱粉 (當然也不是buffet 式的吃澱粉啦) 都放在早餐跟中餐
晚餐就是蛋白質 (不管是魚 肉 蛋 或是豆腐) 跟大量的蔬菜
一開始這對不太愛吃肉的我實在有點痛苦
但是想到 這個時期開始 小鴨也的確需要大量的好蛋白質
我也努力拼命開始吃肉啦!!!!
每天吃好多肉 都讓我自己覺得好恐怖
(但我說的很多 大概真的是一般人平時吃的那種量再多一點點而已… 是我自己平時吃太素了!)
而且剛好Mr.E 出差 我更可以發揮懶人料理法到一個極致
那就是 能用燙的就用燙的 能用蒸的就用蒸的
青菜通通都用燙的 (我用LC鍋 加一滴滴的水 就可以燙青菜啦 好方便!)
肉如果是肉片就用燙的 如果是比較厚片的就是用水波爐蒸
然後再加一個用水波爐煮的白煮蛋 一餐就這樣輕鬆解決
連刷廚房刷爐台洗炒菜鍋都不用!

當然 飲食控制也包括調味料的控制
基本上青菜就是放鹽巴 肉就是沾一點柚子醋
不過後來我跟朋友說我的懶人料理法 他們都覺得我好誇張
怎麼能吃這樣的東西!!!! (有些人覺得感覺真的一點都不好吃)
但我真的吃的很開心啦 而且少了很多家事更開心
後來晚上如果真的肚子餓 我也會用水波爐蒸一顆水煮蛋當消夜
(內建行程 可以把蛋很快煮熟而且很好吃很剛好 也很均勻)
就算真的有吃消夜 也不至於這麼罪惡啦!! < - - 真的很愛找藉口偷吃消夜!!

總算覺得我有比較能掌握自己胖的速度
而且事實證明 小鴨也真的長得比較快
都拜高蛋白所賜啦~~~~
他的“三圍” 可是越來越 “傲人” 了呢 哈哈哈哈哈!!
(這裡的三圍指的是 頭圍 大腿骨長度 以及身長 別想歪阿~~~)

說真的 一開始實施我的“比較”高蛋白+”盡量”少澱粉計畫
真的很痛苦!!!!!!!!!
這個時候 我就會開始很想吃 壽司 小籠包 水餃 餛飩 蘿蔔糕 蔥油餅 義大利麵 韓式拌飯 炒烏龍麵 意麵 粄條 炒年糕 雞蛋糕
等等任何跟澱粉有關的東西!
嚴重到 我在電視上面看到甚麼 就想吃甚麼
每天都在嚷嚷著要吃不同的東西 而且全部都是高GI 的澱粉類
但是沒有辦法馬上吃到 我也沒辦法 然後就趕快希望自己會默默忘掉有這件事情
一開始Mr.E 看我可憐 偶爾也會說 沒這麼誇張啦 可以吃一點啦
但是他又看我為了姙娠糖尿這麼緊張
也會開始提醒我“你會後悔的”
所以我也只好乖乖閉上嘴啦!

總之… 哀~~~~ 我也真的步上乖乖控制飲食的這條不歸路啦….
都怪我之前的人生真的過得太放肆
愛吃甚麼就吃甚麼 而且重點是 “非常愛吃”
現在才在這邊臨時抱佛腳 希望可以矯正我的惡習阿 哈哈!

但我真的覺得
水煮蛋真的是孕婦的好朋友
有飽足感 然後晚上吃也不會反胃 (我吃有奶的東西很容易脹氣 所以不敢晚上喝麥片)
熱量不高 清淡 而且又是好的蛋白質 (前提是 蛋要是好的蛋囉!)
這輩子我大概沒有這麼頻繁地吃水煮蛋啦!!!


Week 26

這兩個星期其實還發生了很多很有趣的事情
非常大的一件事情其實就是“天啊我居然被讓座啦!!!!!!!!!”

懷孕到現在肚子一直很小很不明顯的我
這幾個星期不知道是不是拜我的蛋白養肉計畫所賜
真的明顯大了很多 而且速度之快阿~~~
很快地 路人也無法忽視我的肚子啦
但是一開始 其實我自己還一直覺得 根本沒有肚子阿~~~

某一天我回台北的時候
從台北車站搭上捷運
我上車的車廂大概是最前面的那一個車廂
所以座位是一整排面對面的那種

走進車廂的時候 那時我正在跟吳馬麻講電話 幾哩瓜啦的
看車廂中間人沒有很多 於是我便往車廂中間站
意思就是說 我正站在一整排人的面前
電話幾哩瓜啦講到一半
忽然我聽到我斜前方有一個年輕女生 小小聲地說 “我馬上就要下車了”
然後就站了起來
那時我還沒會意過來他是要讓座給我
所以我也沒有去坐下來 繼續幾哩瓜啦大肆講電話
結果 這個空位 馬上就被一個中年阿姨給搶先坐了下去
阿姨才坐下沒多久
我就看到 旁邊好幾個其他的乘客 就轉頭瞪了阿姨一眼
當時因為我還是繼續在講電話 也沒覺得有甚麼不對勁
接著 我正前方另一個年輕女生 也默默站了起來
我本來以為他要下車的 所以就想說 好吧 還有兩三站我才到 所以就坐了下來
結果後來我才發現 他並沒有下車
於是我才把這整個故事給串連了起來

原來第一個好心的年輕女生是要 “讓座” 給我的!!!!
只是我這個孕婦太愛講電話了!!! 完全不知道人家是要讓座給我
還自以為自己的肚子很小看不出來 哈哈哈
不過被讓坐的感覺其實挺害羞的
通常我也都不會搭很遠 所以也覺得站在門邊站一下下無所謂
反正我也沒有真的非坐不可
這樣要人家坐得好好的站起來讓我坐 還真挺不好意思的呢!

那之後 其實我就常常被讓坐啦!
有碰到很多很好心的人 會站起來 然後還特別跑到站得遠遠的我旁邊來叫我過去坐下來
真的是很感謝他們啦!! 因為其實我還算是個行動方便的孕婦
真的沒有位置 也還是很OK的

但是我也真的不得不說
還是有不少的人 真的就是會裝睡 裝沒看到 (我就當他們真的沒看到吧)
或是無論如何死都不肯讓坐給任何人
儘管旁邊見義勇為的乘客大聲地說 “這裡有孕婦” 還是不會起身

有一次我站起來讓位給一個肚子比我大的孕婦
那個孕婦還很不好意思地對我說“你不坐嗎?”
我其實覺得我是還OK 一來搭不遠 二來我行動還算自如 也沒有勉強自己身體的意思
只是旁邊的乘客看到 真的就不免大聲地說“這裡有三個孕婦耶”
可是我只能說 會讓位的 不用其他乘客說 就會主動讓位啦!
那些真的很冷漠 甚至還來搶孕婦位置的人… 我也真的覺得很無言囉~~~~
只希望那些 真的很需要稍微坐下來休息一下子的孕媽咪們
可以碰到更多的好心人士讓位給他們

講了這麼一大堆 我實在很怕引起口水戰阿!!! 哈哈~~~~
只是真的會覺得很惋惜 為什麼會這樣
每次都要有水果日報報出來說 又有哪個XX哥XX姊 不讓位
或者是甚麼“一般座位是給一般人坐”的事件發生
大家才會有所警惕
(一般座位是給一般人坐的 這個新聞真的是太經典了 不知道的人一定要去Google 一下!!)





Week 27

這個星期我去上了第二堂的孕婦瑜珈課
其實之前我一直就想要上孕婦瑜珈課啦
只是因為要上課之前 還是有要求說 一定要得到產檢醫生的同意才能上課
偏偏…. 我每次產檢都忘了問醫生啦!!!!!
所以一直拖到懷孕都六個月了才開始上瑜珈

以前我在日本的時候 曾經有上過gym 一陣子
我去的那個sports club 裡面也有瑜珈教室 我也有上過幾次
雖然蠻喜歡的 也覺得伸展肌肉筋骨很舒服
可是因為那個sports club 離我家真的有點遠
去做運動我不覺得懶 但是搭車我都覺得累了
尤其上班之後去運動完真的累到不行 還得搭車跟轉車
去沒多久 我便自動放棄 去解除了sports club 的會員籍 以免浪費會費了

但是現在懷孕了 我平時除了到處趴趴走真的沒什麼其他的運動可言
而且現在越來越懶惰(還真敢說!!) 好多家事都丟給機器代勞
難得擦個地板就覺得自己做了甚麼了不起的事情一樣
所以真得更應該去做點真正的運動了!!

第一次上瑜珈課 其實因為這是專門設計給孕婦的瑜珈
所以真的不會有多高難度的動作出現
但是我覺得還是有用到很多平時沒有用的肌肉群
回家之後 我一吃完飯 馬上昏睡過去 足足在沙發上睡了三個小時才醒
這個星期又去上了第二次
上完課 去吃了午餐之後 我跟Mr.E 跑去燈飾店挑燈 (我們好多燈都還沒裝阿~~~~)
結果 我差點沒睡著在那燈飾店
好不容易回到家 馬上換衣服洗好臉滾上床去
連姿勢都沒有換過 就睡了一個多小時 (因為我醒來的時候跟我入睡的姿勢一模一樣!!)
就知道瑜加是真的有運動到啦!!
所以瑜珈神奇的就在這裡
看似一些好像很簡單的動作
但是真的有用到好多肌肉 而且每個媽咪們都做得滿頭大汗!
回家之後都覺得那天的代謝好好唷!!
希望之後到生產之前我每個星期沒事的話都能去上課啦!!
畢竟到生產前也沒有那麼多個星期了!!

然後這個星期我也去上了第二堂的媽媽教室
之前上過一堂在講新生兒急救的
我覺得很有幫助 而且也很需要上
但是說真的…. 才上完一個星期 我覺得我就差不多要通通還給老師啦!!!
這個星期我又報名上了另一堂
這堂課上的也是很重要的
那就是 新生兒沐浴~~~











之前我身邊有幾個媽咪朋友都紛紛告訴我
在月子中心的時候的確很舒服很開心
結果回家之後才發現 根本不會也不敢幫還是軟趴趴的小baby洗澡
婆婆跟吳馬麻也問我 會不會幫小baby 洗澡
雖說 我跟Mr.E 表面上都回答說“到了月子中心再學就好啦!”
但是看到有課可以上 還是會覺得 乖乖去上課還是比較實在一點
讓我有多一點的 “實戰” 經驗!
所以這個星期就報名了新生兒沐浴的課

媽媽教室教沐浴 可不是只是讓我們看老師洗阿
每一個人都發了一個模型baby 要我們實際操作
但是 模型的baby 畢竟是硬的
我跟Mr.E 在那邊把小baby 翻來翻去
還是不免會懷疑 真正的嬰兒能這樣嗎?!
而且這個模型嬰兒很安靜 都不會哇哇叫
小鴨可能就不會那麼配合啦….

然後跟著學洗澡的 還有學怎麼包尿布
說真的 我也還是不太會阿~~~~~~~~~
這也難怪為什麼新手爸媽們每個真的都是手忙腳亂的啦!!

















這個星期我也開始研究起一些新的東西
例如說 還有甚麼小東西還沒買齊全的啦
還有待產包裡面要帶些甚麼啦
如果要先預備好配方奶 要買甚麼牌子等等
(尿布好像大家清一色都是用幫寶適耶?!~~ 我自己小時候也是幫寶適寶寶唷 哈哈!)
我實際走了一趟大賣場 才知道 天啊!!!! 奶粉好貴阿~~~~~~ 而且為什麼要這麼貴阿?!?!?!
頓時覺得 本來想說買了會很心痛的電動擠奶器 好像沒有這麼貴了
好吧 那我就努力地當乳牛 給小鴨包便當吧!

然後頓時一邊做功課 一邊頭腦裏面又開始冒出一堆很雞毛蒜皮的問題
例如說
生產包裡面 要不要帶擠乳器
很多人會說 前幾天根本沒有多少 也不需要 或者是親餵就好?!
但是要是真的需要 那是不是帶著比較好
或是擠出來的要放在哪裡? 電動擠乳器的集乳罐? 還是消毒好的奶瓶?
那這又延伸出另一個問題 那就是 集乳罐跟奶瓶是不是要先消毒好放在包包裡面帶去
總不能把消毒鍋都搬去醫院吧… 我怕我要搬的東西真的已經太多了
甚至我這幾天才發現 居然連Mr.E 都知道 尿布配方奶其實應該要自備
所以應該要事先買好一點點備用 (如果不喜歡醫院提供的品牌的話)
我根本都不知道這些呢!!
總之 我真的越研究 越發現我有太多太多的蠢問題

又或者是 baby 用的屁屁膏 沐浴精 洗髮乳 要用甚麼牌子比較好呢?
想來想去 真的只能說
難怪當了媽之後就會滿口媽媽經~~~ 每天都是在討論這些啦

恩… 如果有人有好的推薦
請不要害羞 趕快來告訴我喔!!! 我超級需要意見的~~~~~~