我的孕期保養品: 葉黃素 卵磷脂 鈣 & 五款姙娠霜大評比

很多孕媽咪會在滿了三個月之後開始增加一些其他的懷孕保健食品
雖然我自己的產檢醫生覺得保健食品就是很簡單
滿三個月前補充葉酸 三個月後 靠媽媽維他命就可以了
但是當媽的總是不安心
我自己也是在邁入第二孕期之後漸漸開始又添加了一些其他的保健食品

我本來有在吃的有:

懷孕前:
貝親的葉酸

懷孕初期:
貝親的媽媽維他命(含葉酸 鐵 等等)
FANCL的維他命C
美強生的植物性DHA (從2個月開始)
老行家珍珠粉

邁入第二孕期 我便在本來的保健食品裡面又再加了三樣東西
葉黃素
卵磷脂
鈣 (含維他命D)

也把本來的維他命C 換成純天然的

其實 因為我跟Mr.E 都是大近視四眼田雞
以前工作的時候 長時間盯著電腦 常常眼睛都會很不舒服
所以懷孕之前 我們都有補充葉黃素的習慣
(而且我個人是真的覺得吃了眼睛比較不會乾澀不舒服等等 當然也可能是心理作用啦 哈!)
只是懷孕之後 說真的 很多我只要是不確定的保健食品
其實我都通通暫停了 裡面當然也包括了葉黃素

結果大概懷孕四個多月的時候吧
有一天我看了新聞 忽然發現 其實孕媽咪也得補充葉黃素耶?!
本來半信半疑的 後來仔細上網研究了一下
好像是真的?!
我心想 反正是我本來就有在吃的東西
我也不希望為了長小朋友的眼睛 到最後我本來已經很糟糕的眼睛變得更糟了
所以就又恢復開始吃葉黃素啦!
但是說真的 這個我覺得是個人選擇啦 很多人並沒有特別在吃的











我自己的葉黃素都是從國外帶回來的
Natural Factor 是一個加拿大很大的健康食品牌子
以前我就常常買
所以這其實是我本來就在吃的那一罐囉
這次我也請吳馬麻再幫我多帶一罐回來








另外一樣我覺得從懷孕中期得開始補充的其實是卵磷脂
很多媽咪都會誤以為 卵磷脂只是為了讓乳汁充沛
所以都是選擇生產完才開始吃
但是其實卵磷脂更重要的是會讓乳腺暢通
應該很多人都聽說過 生產完之後 更痛的其實是按摩胸部吧!!
如果不想要得乳腺炎 其實盡早開始補充卵磷脂是一個很不錯的選擇唷!
而且卵磷脂也有預防過敏等等的功效

很多市面上的卵磷脂是做成細小顆粒狀
我因為很懶 所以請吳馬麻特別幫我買了膠囊狀的吞起來比較方便








另外一樣我開始額外補充的則是鈣
其實我覺得選擇鈣很重要的就是要好吞了!
很多市面上的鈣片都做得很大顆
我本來就不是很會吞藥的人了
所以那樣的鈣當然不適合我
特別選擇膠囊狀的!

只是我在買鈣之前 我有找了幾個台灣買的到的大品牌
看來好像比較難找到膠囊狀的
所以似乎就只能從國外買了嗎?!

買鈣還有很重要的就是 它裡面有沒有含維他命D
因為維他命D 是幫助鈣的吸收
當然 如果平時曬很多太陽的人 這大概沒甚麼問題
只是因為我很少曬太陽 買鈣的時候當然得選擇含有維他命D的囉!





最後 很多人都會說 補充了鈣之後似乎很容易有便秘的問題
所以一定要喝足夠的水
我選擇的這款還特別標榜了 “不會導致便秘” 哈哈哈 我個人覺得還蠻好笑的啦!
但是希望它是真的囉!





另外 其實我本來就有在吃的珍珠粉 也是一個很好的鈣質來源
很多前輩爸爸媽媽們都叫我 一定要吃珍珠粉
所以之前鄰居送我的老行家珍珠粉 我已經通通乖乖吃完啦
Mr.E 也及時奉上新的一整盒給老婆大人享用 哈哈哈哈哈!

說真的 我覺得姑且不說珍珠粉是不是真的能讓小朋友皮膚變白
(我覺得那跟遺傳比較有關係吧!)
能解胎毒 而且是一個很好的鈣質來源這兩點 我就覺得很值得我吃了!
而且我個人覺得老行家的珍珠粉真的沒甚麼味道
就是 乾乾的
吃起來也不會覺得麻煩 所以就是乖乖一天兩包囉!

最後要update 的是
之前寫過的 我用的幾款姙娠霜
Chicco 跟 Mustela 跟Clarins 乳霜狀的 我已經分別用完一罐了
現在在用的是 在阿卡將買的 Mama&Kids 跟 Clarins 油狀的

我真的得大大大力推薦一下Mama&Kids!!!!!!!!!!!!





不論是吸收度 滋潤度 細緻度 真的都是無話可說的好!
而且真的好好推!!! 又沒有甚麼難聞的味道
真的太慶幸我有遇見 “它” 啦~~~~~~~~~~~

最後就來個老實話大評比吧:

Chicco
優點: 便宜 清爽 好推 好吸收 沒有味道
缺點: 滋潤度不夠
結論: 初期前兩三個月很適合還不太習慣全身塗的油膩膩的孕媽咪 中後期真的不太夠

Mustela:
優點: 好推 比Chicco 滋潤 但不會太油 味道不難聞
缺點: 吸收比較慢 價格跟Chicco 差不多但是容量比較小
結論: 不難用 但我只用了一罐

Mama&Kids:
優點: 好推 好吸收 不會太油膩但又夠滋潤 擦起來很舒服 味道很舒服 瓶身設計使用超方便 大容量超划算 整個孕期都適合
缺點: 不容易買到外 沒有缺點!!!!!!!

Clarins 乳液狀:
優點: 不會太油膩但是夠滋潤 超好吸收 沒有味道
缺點: 專櫃售價不親切 比較不好推一點點
結論: 很好用 效果是很多媽咪有掛保證的 買不到Mama&Kids 的第二選擇

Clarins 油狀:
優點: 有精油的香味 拿來按摩好舒服! 超好推 超級滋潤 產後也可以使用
缺點: 專櫃售價不親切 吸收較慢 不喜歡油膩膩的人可能不適合
結論: 我個人覺得不好不壞 可以跟其他乳霜狀的白天晚上交替著擦 也還是會繼續用


希望這個不負責任評比沒有offend 到任何其他牌子的擁護者阿
最後加上一句今天醫生告訴我 防止妊娠紋的最佳秘方:

不要胖太快!!!!!!!!!!!!!!!!     所有的姙娠霜其實都是擦安心的....

妊娠紋都是一夜之間跑出來的!!!!!!!

這真的不是我講的